■昨日の記録■ 10/12 消費カロリー: 2226kcal 摂取カロリー: 869kcal カロリー収支: -1350kcal ■食事■ ◉朝ご飯◉ なし ◉昼ご飯◉ 月見うどん 羊羹 ◉夜ご飯◉ サラダチキンチーズ サンチュ キムチ トマト プロテイン ■あれこれノート■ ジム行って筋トレしました。…