Day2 日記

■昨日の記録■

9/6

消費カロリー: 2189kcal

摂取カロリー: 1242kcal

カロリー収支: -950kcal

■食事■

◉朝ご飯◉

サラダチキン

サラダ

◉昼ご飯◉

おでん

米は半分残した

檸檬パフェハーフサイズ

◉夜ご飯◉

サラダチキン

サラダ

めかぶ

■あれこれノート■

朝ウォーキング１時間。

オフィス出勤して、夜半身浴もしたので、消費カロリーすごいね。