昨日はジムだったので、体重測定。 これが、、、、、 これが、、、、、 本当にデブでデブで涙 体重58.4kg 体脂肪28.8% でした涙 まあ最近食べてたもんね。 糖分取ってたからか むくみもすごいもんね。 でも、58kg台って。。。涙 現実を知りて、一歩目。 体重…

ジムで、体重測定してきました！ 体重: 58.0kg (前回から-1.6kg、スタートから-2.0kg) 体脂肪:30.1% (前回から-0.0%、スタートから-0.9%) わーい、落ちてたーーー☺️✨ スタートから、2キロ減！ 順調なペースです。 最初はむくみもあったので、脂肪にすると1〜…

投稿が遅れてしまいましたが、4月11日月曜日に帰国後3回目のジムがあったので、体重を測ってきました。 体重: 59.6kg (+0.8kg) 体脂肪:30.1% (-0.3%) 体重がなぜか増えてた。。。 体脂肪は落ちてました。 ダイエットってこれがあるんですよね。 どんなに毎日…

今日はジム日だったので、体重測定してきました！！ ちなみに、4日前の4月5日は、体重60.0kg、体脂肪31.0%でした。 そして今日！ この4日間、しっかりダイエットしまして、なんと、 体重: 58.8kg 体脂肪:30.4% でした！！！！ わーい、嬉しい〜 前回の計測日…

体重 58.0kg (-0.8kg 前回58.8kg) 体脂肪 29.2% (-1.2% 前回30.4%) 体重も体脂肪も落ちた！！ どちらもダイエットはじめてからの最低記録👍🏻 体重の落ち方はほんとにゆっくりした亀さんのようですが、落ちてるからよし！ 体脂肪のこの減り方は嬉しいねー！！ モ…

●本日の測定結果● 体重 58.8kg (+0.2kg 前回58.6kh) 体脂肪 30.4%(+0.2% 前回30.2%) 今回は体重体脂肪共に、微増でした 測定日前の週末に、一泊二日旅行に行って、ちょっとダイエットお休みしたのが響いたかな。。。 それでも１週間トータルでみたら、カロリ…

じゃん！ 毎週金曜を写真日として、同じ格好で撮ること早５週目。 いかがでしょうか！？ 一番左がダイエットスタート当初。 そこから一週間ごとに右にずれて、一番右が今日です。 いやー痩せたよねーー 一番左のどすこい感笑笑 これね、たぶん62kgくらいあり…

ついに！！！！！ ●本日の測定結果● 体重 58.6kg (-1.2kg!!! 前回59.8kg) 体脂肪 30.2%(+0.8% 前回29.6%) 体重がついに落ちましたーーー 先週比なんと-1.2kg！ ほーんとに嬉しい ダイエット毎日がんばってても、なかなか体重として結果が出ず、 ちょっとモヤ…

本日はジムDay! 毎週月曜日、ジムに行ってトレーナーと筋トレします。 ジムに行った日だけ、体重測定をします。 今日はダイエット始めてから、２回目の体重測定をしました。 体重 60.2kg (-0.4kg、前回60.6kg) 体脂肪 29.6% (-1.0%、前回31.6%) 体重は惜しく…

今日はジムの日でした。 毎週月曜に、パーソナルトレーニングに通っています。 今までは、姿勢や体重維持（増えちゃったけど。。。）を目的にしてました。 が、この度、減量ダイエットすることにしたので、その旨トレーナーに伝えたら、早速食事メニューやア…