10/12 ダイエット日記

■昨日の記録■

10/12

消費カロリー: 2226kcal

摂取カロリー: 869kcal

カロリー収支: -1350kcal

■食事■

◉朝ご飯◉

なし

◉昼ご飯◉

月見うどん

羊羹

◉夜ご飯◉

サラダチキンチーズ

サンチュ

キムチ

トマト

プロテイン

■あれこれノート■

ジム行って筋トレしました。

カロミル、しっかりつけてこう。