ジムで、体重測定してきました！ 体重: 58.0kg (前回から-1.6kg、スタートから-2.0kg) 体脂肪:30.1% (前回から-0.0%、スタートから-0.9%) わーい、落ちてたーーー☺️✨ スタートから、2キロ減！ 順調なペースです。 最初はむくみもあったので、脂肪にすると1〜…

消費カロリー: 2136kcal 摂取カロリー: 1195kcal 朝ご飯 昼ご飯 夜ご飯 ランチのお寿司、おいしかったなーーー🤩 お寿司はカロリーは少しあるけど、タンパク質摂れるし、うまく前後の食事で調整すればダイエットでも食べれていい👍🏻👍🏻