8/15 記録
消費カロリー 2303kcal
摂取カロリー 1689kcal + レモンサワー飲んだ飲んだ😅
結果 お酒の分で、0kcalとする
運動: 朝ウォーキング一時間、筋トレ15分
親友の家に泊まりに行ってきました〜！
いやー、食べたし飲んだ！！！
朝昼は自宅でご飯食べたので、かなりローカロリーに抑えておきました。
夜からはダイエットはお休みして、食事やお酒を楽しみました！
摂取カロリーは、お酒以外の合計です。
お酒はビールは控えて、蒸留酒である焼酎をひたすら飲みましたが、もはや何杯とか数えてないです。笑
飲んだ。
息抜きになりましたー！！
朝
昼
夜
これにデザートでチーズケーキとアイスも🙋♀️
レモンサワー
