体重測定 2回目
本日はジムDay!
毎週月曜日、ジムに行ってトレーナーと筋トレします。
ジムに行った日だけ、体重測定をします。
今日はダイエット始めてから、2回目の体重測定をしました。
体重 60.2kg (-0.4kg、前回60.6kg)
体脂肪 29.6% (-1.0%、前回31.6%)
体重は惜しくも60kgは切らず。
体脂肪は、なんと1%も減りました!!!
これは嬉しい限り😆
毎日のウォーキングが効いたかな。
体重に関しては、本音はもう少し減っていてほしいところでしたが、まあカロリー収支からしたら、こんなもんかなというところです。
体脂肪がぐっと減ったことが本当に嬉しい!
ジムのトレーナーに食事ログを見てもらいました。
ちょっと脂質が多いかなとのこと。
日に50g以下になるように、とのことでしたので、気をつけていきます。
ここまでよくがんばってる、私!