なんとダイエットを始めて３週間が経ちました。 スタートは8月6日でした。こんなに続けてるなんて、すごい私。。。 なぜここまで続けられたかの考察を書いてみようと思います。 ◉シンプルに、「痩せなきゃまずい」という体重になってしまった これは、とても…

消費カロリー 2237kcal 摂取カロリー 1102kcal カロリー収支 -1100kcal 運動: 高音反復浴 前日、弟くんと飲んで、朝二日酔い 朝ウォーキングはお休みしました。 そのかわり、ランチは会社からちょっと距離のあるサラダ屋さんに行ったり、帰宅時二駅前で降り…