8/27 記録

消費カロリー　2237kcal

摂取カロリー　1102kcal

カロリー収支　-1100kcal

運動: 高音反復浴

前日、弟くんと飲んで、朝二日酔い😅

朝ウォーキングはお休みしました。

そのかわり、ランチは会社からちょっと距離のあるサラダ屋さんに行ったり、帰宅時二駅前で降りて歩きました。

とにかく毎日淡々と続けてきます。

朝

プロテイン

昼

間

飴二つ

プロテインバー

スープ

夜