うちの一番近くのコンビニがNATURAL LAWSONなんですが、ダイエットに助かる商品がたくさん！！ 今日もまとめて色々買ってきたので、紹介します。 右上から、「ブラン入り食パン」。 朝ごはんの写真にでてくる食パンっぽいのは、全部コレです。 糖質少なめな…

消費カロリー 2555kcal 摂取カロリー 1406kcal カロリー収支 -1100kcal 運動:朝ウォーキング１時間、ゴルフ練習１時間 生理前で、夕方食欲がモリモリでてきてしまい、夜に炭水化物の玄米を食べることにしました。 生理前はやっぱり食欲コントロールがしんど…