消費カロリー: 2340kcal 摂取カロリー: 872kcal 朝ご飯 昼ご飯 夜ご飯 プロテインのみ 明日、夜、焼肉を食べに行くので、 そのための調整を今日から。 夜はプロテインだけにして、カロリーを翌日に貯金。

消費カロリー: 2098kcal 摂取カロリー: 1187kcal 朝ご飯 昼ご飯 写真忘れ いつもの和食メニュー 夜ご飯 焼き鳥、外食。 でも軽め。 爆食い翌日。 もうちょっと調整できたらよかったんですが、まあ普通の日で終わりました。 夜は友人と焼き鳥。 ダイエット中…