4/18 ダイエット日記 普通の日

• 消費カロリー: 2098kcal

摂取カロリー: 1187kcal

• 朝ご飯

• 昼ご飯

写真忘れ

いつもの和食メニュー

• 夜ご飯

焼き鳥、外食。

でも軽め。

爆食い翌日。

もうちょっと調整できたらよかったんですが、まあ普通の日で終わりました。

夜は友人と焼き鳥。

ダイエット中と伝えて、ささみ、ねぎま、軟骨を全て塩でいただきました。