8/23 記録

消費カロリー　2314kcal

摂取カロリー　1241kcal

カロリー収支　-1050kcal

運動:朝ウォーキング１時間、高音反復浴

ゆっくりした休日でした。

日中は買い物に行ったり、家でゆっくり海外ドラマ見たり。

運動は朝ウォーキングと高音反復浴だけですが、買い物で歩いたので、まあまあ消費カロリーを稼げました。

朝

昼

間　

サラダチキン

夜　

糖質0g麺を使ったさんらーたん