8/18 記録

消費カロリー　2428kcal

摂取カロリー　1018kcal

カロリー収支　-1400kcal

運動: 朝ウォーキング１時間、ゴルフ打ちっぱなし、高音反復浴

またまた好成績。

ゴルフ打ちっぱなしは１時間で200kcal消費します。

楽しいし、カロリー消費するし、良いことだらけ。

朝

　　

昼

糖質0g麺でニラ蕎麦。

夜

コールスローも食べました。写真撮り忘れ。