8/25 記録

消費カロリー　2165kcal

摂取カロリー　965kcal

カロリー収支　-1200kcal

運動: 朝ウォーキング１時間

体重の落ちるペースが遅くへこみ気味でしたが、腐らず食事コントロールしました。

たんぱく質が、若干少なかったくらいでした。

粛々と続けていきます！

朝

昼

コンビニでサラダチキンパスタサラダ

夜