8/11 記録

消費カロリー　2431kcal

摂取カロリー　1447kcal

約-950kcal

〈運動〉

ウォーキング一時間

高温反復浴

朝

昼

オフィスの近くに、サラダ屋さんを発見。

五穀米は残しました。タンパク質がしっかり入ってて、いいメニュー！

夜