8/7 お酒の次の日

消費カロリー 2023kcal

摂取カロリー 1503kcal

前日に、中学の同級生との久しぶり集まり。

めちゃめちゃテンション上がって、

飲みすぎたーーーー

家飲みしてたんですが、

途中からぶっ倒れて寝ちゃうくらい、

飲みすぎ。

今日は、そのお酒のリセットDAYということで

ウォーキング1時間、水泳30分、そしてアーユルヴェーダで汗かきまくる、

という怒涛のセットでした。

食事は、1200kcalが目標だから、

カロリーオーバー。。。

お酒の次の日って、ほんと食欲がめちゃ増す。

私の場合、

お酒飲んでるときもですが、

それよりも翌日の食欲がめっちゃ増すんですよねーー。

1200kcalに抑えたかったが無理でした。

まあ、爆食いしなかっただけいいことにしよう。