9/2 記録

消費カロリー　2288kcal

摂取カロリー　1295kcal

カロリー収支　-950kcal

運動: 朝ウォーキング１時間

お昼は、知り合いとランチ。

レストランでメキシカン料理を食べました。

コロナビールも飲んだ！

朝と夜は軽めに。

朝はプロテインとフルーツ、味噌汁。

夜はプロテインバーにしました。

朝

プロテイン

昼

@外食　レストラン

ブリトー

ベジタブルスープ

コロナビール

夜