9/9 記録

消費カロリー　2228kcal

摂取カロリー　1095kcal

カロリー収支　-1100kcal

運動: 朝ウォーキング１時間

粛々と記録をつける毎日！

朝

プロテイン

昼

茹で卵

サラダチキンバー

プロテインバー

夜