4/13 ダイエット日記 食べないダイエットは良くない
消費カロリー: 2215kcal
摂取カロリー: 1059kcal
朝ご飯
昼ご飯
会社で外食。
和食御膳。いちごのババロア。
夜
ビール1缶
昼は、会社のお偉いさんと外食ランチ。
レストランは向かうの指定で和食だったからラッキー！
和食御膳、お刺身とか魚とか入ってて、ヘルシーだった。
なのに美味しい。
日本食、まじで最強。
夜は、実家でビール一缶飲んだ。
自宅帰ったら21時でへとへと。カロリーもその時点で、1000くらいいってたので、タンパク質だけ摂るためにプロテインで終わらせた。
夜はなんか「THE我慢するダイエット」っぽいメニューだったな笑
でも、食べないのは本当に良くないし、ダイエット成功に繋がらないので、できるだけやりません。
リバウンドしちゃうしね。
