4/17 ダイエット日記

消費カロリー: 2098kcal

摂取カロリー: 1187kcal

• 朝ご飯

撮り忘れた。

いつもの和食な感じ。

• 昼ご飯

• 夜ご飯

焼き鳥。外食。

昨日食べ過ぎたので、ささみ、ねぎま、やげん軟骨と野菜だけにおさえる。

今週は明日焼肉があったり、週末友達の家に泊まりに行ったりとイベントが多いーーーー😣

前後で調整せねばな。